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妊娠で更に酷くなった脚のむくみ

普段から足がむくみやすく、ただでさえ太い脚が余計に太くなるのが悩みです。そして妊娠中は特にむくみました。

 

少し塩分をとっただけで靴下がくいこむ程に!スカートなんてとても履けないし、いつも履いているスニーカーも履けなくなりそうになり、これは本当にどうにかしなくちゃいけないなと思いました。

 

先ずは、着圧ソックスを履いて簡単なストレッチをしたり寝ているときは、脚を高くして寝たり、時間があるときはクリームで脚をマッサージしました。が、あまり改善されませんでした。

 

近所にある鍼灸院の看板に、むくみに効くと書いてあり、早速行ってみました。初めての鍼とお灸。身体がポカポカしてとてもスッキリしました。それから、せんねん灸を薬局で買い、むくみのツボにお灸をする事にしました。

 

今まで、色々な事を試してきたけれど、これが一番むくみがとれてスッキリしました。意外と手軽に出来るので、ちょっと時間があるとき寝る前にお灸をしています。

 

外出中は、さすがにお灸する事ができないので、そのむくみのツボをホッカイロや温かい缶ジュースなどをあてて温めています。

 

出産後も続けて、むくみ対策に行っています。

 

妊娠中の手足の浮腫みの改善方法!

私は、妊娠中にむくみがでました。初めはなかったんですが妊娠後期になるとひどかったですね。妊娠するとむくみやすいので仕方ないですね。塩分も気をつけていたので他の改善方法を探しました。

 

一つ目は、お風呂です。お風呂に入ってつま先から太ももまで下から撫でるようにマッサージをしました。手を滑らせたり、指圧したり、つねってみたりしました。汗もかいて余分な水分を出しだりもしました。

 

二つ目は、お酢です。 お酢にはむくみを抑える作用があると聞いたので試してみました。食事に少しずつ取り入れてみました。お酢を使った料理って意外とないですね。摂取するのが難しかったです。酢の物やサラダで食べていました。

 

後は、就寝時に足を高くして寝ることです。水分が足に溜まらないように足の下に枕などを置いて寝ました。足を高くして寝ると足がスッとして気持ちよかったですよ。

 

毎日、三つの事を実践していたら3日目くらいでむくみが改善されてきました。朝は、指が曲がらなかったんですが曲がるようになり、足もスッキリしてきましたよ。